Menu

Senam Kegel

Rabu 28 Desember 2016 | Kebugaran

Senam kegel sekilas memang terlihat biasa akan tetapi sebenarnya ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan senam kegel. Senam kegel sendiri memang salah satu…

Rabu 17 Agustus 2016 | Kebugaran, Kehamilan

Senam kegel ini merupakan sebuah cara senam yang dilakukan didalam menguatkan otot – otot dasar panggul yang menopang rahim. Selain untuk menguatkan otot panggul yang…