Tips Menguji Mutu dan Kandungan Yodium pada Garam Beryodium

Tips Menguji Mutu dan Kandungan Yodium pada Garam Beryodium

Tips Menguji Mutu dan Kandungan Yodium pada Garam Beryodium – Dalam dunia persaingan dan pasar yang begitu bebas saat ini, dimana orang berlomba-lomba mencari keuntungan sebesar-besarnya dalam berdagang meski dengan cara-cara yang merugikan. Sahabat Informasi Kesehatan tentu pernah menyaksikan tayangan di televisi tentang bagaimana kecurangan para pedagang dengan mencampurkan bahan terlarang untuk dikonsumsi, agar dagangan mereka menarik minat pembeli dan cepat laku di pasaran.

Tips Menguji Mutu dan Kandungan Yodium pada Garam Beryodium
Tips Menguji Mutu dan Kandungan Yodium pada Garam Beryodium

Nah kali ini kita akan membagi Tips Menguji Mutu dan Kandungan Yodium pada Garam Beryodium, agar garam yang kita beli tetap sehat untuk tubuh kita dan tidak berdampak buruk pada kesehatan kita di masa-masa mendatang.

Menguji Kandungan Yodium (Iodine) secara Tradisional

– Kupas dan parut singkong yang masih segar.

– Tuangkan 1 sendok perasan singkong parut tersebut, tanpa dicampur air, ke dalam tempat yang kering dan bersih.

– Kemudian tambahkan 4-6 sendok teh penuh (menggunung) garam yang hendak kita uji.

– Lalu tambahkan 2 sendok teh cuka biang, aduk sampai rata, kemudian biarkan selama beberapa menit. Bila timbul warna biru keunguan, berarti garam tersebut mengandung yodium.

Menguji Yodium (Iodine) dengan Iodina Test

– Siapkan garam yang bertuliskan Garam Beryodium.

– Siapkan cairan uji Iodina.

– Ambil 0,5 sendok teh garam yang akan diuji tersebut dan letakkan di piring kering dan bersih.

– Teteskan cairan uji Iodina sebanyak 2-3 tetes pada garam tersebut.

– Tunggu dan perhatikan apakah garamnya berubah warna. Kalau garam tetap berwarna putih, maka berarti garam tersebut tidak mengandung yodium (0 ppm).

– Namun apabila berubah menjadi ungu, maka berarti garam itu mengandung yodium sesuai persyaratan (30 ppm).

Demikian Tips Menguji Mutu dan Kandungan Yodium pada Garam Beryodium, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Pastikanlah selalu mengkonsumsi garam beryodium demi kesehatan kita dan kesehatan generasi mendatang agar tetap menjadi kuat, cerdas dan sehat.

Penanganan Tepat Campak Cegah Komplikasi Pada Buah Hati Kita

Penanganan Tepat Campak Cegah Komplikasi Pada Buah Hati Kita

Penanganan Tepat Campak Cegah Komplikasi Pada Buah Hati Kita – Apabila diantara buah hati Sahabat Informasi Kesehatan mengalami gejala demam tinggi, batuk, pilek serta mata merah dan lebih sensitif terhadap cahaya. Jika kondisinya seperti itu, bisa jadi buah hati kita sedang terserang penyakit campak, karena itu merupakan gejala serangan penyakit ini. Penampakan gejala lainnya adalah timbulnya bercak abu-abu di bagian dalam mulut pada sekitar 2-3 hari setelah kali pertama demam dengan pencapaian suhu lebih dari 380Celsius pada tubuhnya.

Campak
Campak

Pada perkembangan selanjutnya yakni setelah 3-5 hari akan muncul ruam atau bintik-bintik merah pada kulit yang cukup khas. Kemunculan ini terutama di daerah belakang telinga, lalu menyebar ke kepala dan leher, yang berlanjut ke lengan dan tungkai. Penyakit yang disebabkan oleh virus campak paramyxovirus bergenus morbili ini sangat menular. Penularannya masuk melalui saluran pernafasan dan kelenjar air mata. Penanganan penyakit ini juga memerlukan kecepatan karena apabila terlambat akan berpotensi timbulnya komplikasi pneumonia (infeksi paru) hingga mengarah pada infeksi otak selaput ensefal (ensefalitis) ataupun selaput meningen (meningitis) serta infeksi telinga (meski jarang ditemui kasus ini).

Oleh karenanya, Penanganan Tepat Campak Cegah Komplikasi Pada Buah Hati Kita harus benar-benar diupayakan. Pada tataran pencegahan, upaya yang dilakukan dengan memberikan vaksinasi campak pada bayi usia sembilan bulan. Pada usia 15 bulan diberikan vaksinasi Measles, Mumps, Rubella (MMR), yang kemudian akan diulang lagi pemberian vaksinasi yang sama pada usia enam tahun.

Pada saat mengidap penyakit campak, upaya yang dilakukan adalah dengan memberikan makanan bergizi, jus buah segar dan minum air putih yang banyak untuk mengembalikan cairan yang hilang karena peningkatan suhu tubuh yang tinggi dan keringat yang keluar saat demam. Anjuran lain yang utama juga adalah harus banyak beristirahat untuk mempercepat pemulihan stamina.

Pada sisi pengobatan tidak terdapat treatment khusus karena penyakit ini bukan disebabkan oleh bakteri, melainkan oleh virus. Namun biasanya direkomendasikan untuk mengkonsumsi obat demam sesuai aturan serta pemberian vitamin A sebagai tambahan. Yang harus diwaspadai pada masa ini adalah pada penderita yang memiliki riwayat kejang patut mendapat perhatian ekstra karena suhu tubuh tinggi pada demam akibat campak.

Mengingat campak ini merupakan penyakit yang sangat menular, maka penanganan yang tepat adalah memisahkan penderitanya atau buah hati yang sakit dengan keluarga dan sebayanya yang sehat. Sebaiknya juga tidak memperbolehkan untuk banyak beraktivitas di rumah ataupun di sekolah setidaknya 4 hari setelah bintik merah keluar. Dan biasanya setelah menderita campak akan bisa terjadi diare ringan pula. Namun hal ini tidak perlu terlalu dirisaukan.

Daftar Menu Makanan Sehat Untuk Anak Usia 1 Tahun

Daftar Menu Makanan Sehat Untuk Anak Usia 1 Tahun

Pada umur 1 tahun anak harus mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gizi, karena pada usia ini anak sedang mengalami fase produktif untuk kecerdasan otaknya. Selain itu perkembangan karakter dan kesehatan anak juga sangat baik pada usia 1 tahun. Sebagai seorang ibu sudah layaknya menyediakan makanan yang dapat mencukupi asupan nutrisi sang anak. Namun banyak ibu yang merasa kebingungan menetapkan menu makanan anak 1 tahun. Karena biasanya anak pada umur tersebut akan mengalami kesulitan saat makan atau tidak berselera makan.

Daftar Menu Makanan Sehat Untuk Anak Usia 1 Tahun

Pagi Hari
Untuk menu pagi anda dapat memberinya tim tahu cincang. Cara membuat tim ini tidaklah rumit sehingga ibu juga akan merasa nyaman saat memasaknya. Bahan-bahannya adalah tahu cincang (50 gr), tepung beras (50 gr), wortel yang telah diparut (50 gr), garam secukupnya, air (500 cc), daun bayam (20 gr), tomat yang telah diiris tipis (50 gr). Untuk cara membuatnya adalah masukkan tahu, wortel dan tepung beras ke dalam mangkuk yang tahan terhadap panas. Aduk-aduk adonan tersebut hingga merata lalu tim lah hingga matang. Setelah matang masukkan sisa bahan yang telah dipersiapkan. Untuk tomatnya sendiri digunakan untuk membuat air tomat. Yaitu rendam tomat ke dalam air mendidih dan hancurkan, ambil airnya. Campurkan sedikit gula pada air tomat lalu siramkan ke dalam tim yang telah anda saring terlebih dahulu.

Siang Hari
Untuk menu makan siang adalah memberikan makanan yang mengandung omega 3 dan protein. Seperti ikan laut. Bahan-bahannya adalah tahu sutera sebanyak 2 potong, bawang putih satu suing dan sudah di cincang halus, daun salam, air perasan jeruk, secangkir air, setengah lembar fillet ikan. Cara membuatnya adalah lumuri fillet ikan yang telah and siapkan dengan air jeruk nipis dan jahe cincang kemudian sisihkan. Rebuslah air yang telah disiapkan, setelah mendidih masukkan cincangan bawang dan daun salam. Setelah itu masukkan fillet ikan ke dalam air rebusan tunggu hingga setengah matang lalu masukkan tahu sutera, tunggu hingga masak. Makan siang anak sudah siap.

Malam Hari
Menu makanan untuk anak 1 tahun pada malam hari, anda dapat membuat makanan berikut: Bahannya adalah udang yang telah dicincang halus, lada, bawang putih halus, dan garam secukupnya saja, dan sayuran ( anda dapat mengambil brokoli atau wortel yang dipotong memanjang seperti korek api). Untuk sumber karbohidratnya nada dapat menyiapkan nasi lembek dan di tim. Untuk lauknya cara membuatnya adalah lumuri udang yang telah anda siapkan dengan lada, garam dan bawang halus. Siapkan kocokan telur, lalu goring dengan bentuk seperti pancake dan tipis. Letakkan adonan udang ke atas telur yang telah digoreng kemudian di gulung dan di ikat. Setelah itu kukuslah hingga matang. Potonglah menjadi beberapa bagian lalu sediakan bersama nasi tim tersebut.

Itulah beberapa menu makanan anak 1 tahun yang dapat anda buat sendiri. Makanan ini sangat mengandung banyak nutrisi sehingga cocok diberikan kepada anak anda.

Tips Mudah Mengatasi Bayi Rewel Saat Malam Hari

Tips Mudah Mengatasi Bayi Rewel Saat Malam Hari

Ketika malam hari dan bayi rewel dengan tiba-tiba pasti akan membuat orang tua merasa khawatir. Kebanyakan orang beranggapan bahwa anak mereka di ganggu oleh setan. Sebagai langkah awal ibu tidak perlu khawatir, hadapi anak yang rewel dengan tenang dan jangan panik. Karena dengan panik ibu akan lebih susah mengatasi bayi rewel.

Tips Mudah Mengatasi Bayi Rewel Saat Malam Hari

Sebenarnya anak rewel di malam bukan hanya karena gangguan setan namun juga karena beberapa sebab. Diantaranya adalah anak kecapekan saat bermain ketika siang hari, sang anak mengalami mimpi buruk atau juga karena kondisi badan anak yang sedang tidak sehat. Dapat juga karena suasana atau hawa kamar dan sekitar rumah yang membuat anak merasa tidak nyaman sehingga rewel. Bayi belum bisa berbicara sehingga bayi hanya dapat menangis sebagai penanda dia ingin mengucapkan sesuatu.

Berikut beberapa tips mengatasi bayi rewel ketika malam hari:

  • Ketika bayi anda rewel hal yang paling utama anda lakukan adalah menggendongnya. Ketika bayi rewel dia ingin mendapatkan kenyamanan dari orang tua. Ketika anda menggendongnya anda juga mengecek popok bayi anda. Mungkin saja sang bayi buang air kecil atau buang air besar. Namun ketika bayi tidak buang air kecil maupun besar cobalah dekatkan tangan anda ke bibir sang bayi, mungkin saja sang bayi rewel karena ingin minum.
  • Ketika anak masih rewel setelah diberi ASI dan bayi tidak buang air bisa saja bayi merasa kedinginan atau kepanasan. Jika ruangan bayi terasa dingin pakaikan baju hangat atau anda dapat memberinya selimut tebal. Namun jika suasana panas, anda dapat mengatasi bayi rewel dengan mengusapkan sedikit air ke kepala sang bayi. Atau anda juga dapat mengganti pakaian bayi dengan pakaian pendek.
  • Bagi anda yang Muslim, ketika bayi anda rewel anda dapat mengatasinya dengan membacakan surat Al-Fatihah ke ubun-ubun bayi sebanyak 3 kali. Doa biasanya akan memberikan ketenangan kepada bayi apalagi jika dalam membacakan dibacakan dengan ikhlas dan lembut.
  • Untuk mengatasi bayi rewel, anda juga dapat menyanyikan lagu kesukaan bayi anda. Pilihlah lagu yang dapat menenangkan bayi. Selain menenangkan juga dapat membuat sang bayi menjadi tidur lagi. Dan anda dapat beristirahat kembali untuk aktifitas esok hari.
  • Ketika sang bayi mulai tenang, anda dapat membaringkannya ke tempat tidur. Namun jika bayi rewel lagi, anda dapat memangkunya. Berikan kehangatan kepada bayi, karena biasanya bayi dan sang ibu akan memiliki ikatan batin yang kuat.
  • Untuk mengatasi bayi rewel anda juga dapat mengajaknya berjalan jalan di sekitar dalam rumah dengan menggendongnya. Bayi rewel biasa saja karena suasana kamar yang mulai membosankan. Dengan membawa bayi berkeliling di dalam rumah akan membuat bayi mendapat udara yang segar sehingga dapat tidur kembali.

Itulah beberapa tips mengatasi bayi rewel yang sangat penting di ketahui oleh para orang tua, apalagi jika anda baru memiliki anak satu. Hal terpenting yang harus anda perhatikan adalah jangan panik dan tetap tenang.

Merawat dan Mengobati Nyeri Panggul (Sciatica)

Merawat dan Mengobati Nyeri Panggul (Sciatica)

Penanganan Nyeri Panggul (Sciatica) – Dalam artikel sebelumnya telah kita uraikan identifikasi terhadap gejala dan penyebab linu panggul. Namun untuk menyegarkan ingatan Sahabat Informasi Kesehatan akan kita uraikan tentang dari gangguan nyeri ini.

Penyebab nyeri siatik atau nyeri panggul ini dapat diidentifikasi menjadi radiculopathy lumbosakral dan cidera punggung. Keduanya merupakan penyebab yang paling sering dicurigai. Lumbosakral merujuk pada bagian bawah tulang belakang, dan radiculopathy menjelaskan masalah dengan akar saraf tulang belakang yang melintas antara tulang belakang dan menimbulkan saraf sciatic. Daerah ini berada diantara tulang belakang yang empuk dengan jaringan cakram peredam kejut (disk shockabsorbing). Apabila terjadi pergeseran atau rusaknya cakram karena cidera atau penyakit, maka akar saraf tulang belakang dapat tertekan oleh geseran jaringan atau tulang belakang.

Merawat dan Mengobati Nyeri Panggul (Sciatica)
Merawat dan Mengobati Nyeri Panggul (Sciatica)

Tekanan dari akar saraf ini akan mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak. Meskipun cidera yang sebenarnya terjadi pada akar saraf, namun rasa sakit dapat dianggap berasal dari mana saja di sepanjang saraf sciatic.

Tekanan kepada saraf sciatic dapat menyebabkan kejang otot di punggung bawah. Dalam kasus yang jarang, infeksi, kanker, radang tulang, atau penyakit lainnya dapat menyebabkan tekanan saraf ini. Selain itu sindrom piriformis juga dapat menjadi penyebabnya. Karena terjadi luka atau kejang pada otot-otot, seperti otot piriformis, yang bertempat di sendi pinggul sebagaimana saraf sciatic berpotensi menekan saraf ini.

Dalam banyak kasus, penyebab spesifik tidak pernah diidentifikasi, sehingga sulit mendapat Penanganan Nyeri Panggul (Sciatica) yang tepat. Namun, sekitar setengah dari individu yang terkena pulih dari kondisi ini dalam waktu satu bulan. Beberapa kasus bisa lama penyembuhannya, beberapa minggu dan mungkin memerlukan pengobatan agresif. Sedangkan dalam beberapa kasus lainnya, rasa sakit dapat kembali atau berpotensi menjadi kronis.

Oleh karena itu sebelum Merawat dan Mengobati Nyeri Panggul (Sciatica) membutuhkan informasi sebanyak mungkin. Penderita diminta untuk menceritakan lokasi dan sifat nyeri, berapa lama dan intensitas nyeri, dan kecelakaan atau kegiatan yang tidak biasa yang dilakukan sebelum serangan terjadi. Informasi yang komplit ini memberikan petunjuk yang bisa mengarah kepada upaya Penanganan Nyeri Panggul (Sciatica) serta pengeobatan yang tepat.

Beberapa tahapan tes dilakukan untuk menguji tingkat serangan dan sumbernya, seperti tes penggalangan kaki lurus. Setiap rasa sakit yang disebabkan oleh gerakan-gerakan pada tes ini dapat memberikan informasi tentang keterlibatan otot piriformis. Dan kelemahan piriformis ini akan diuji dengan tambahan manuver kaki-kekuatan.

Pemeriksaan lebih lanjut dapat dilakukan tergantung pada hasil pemeriksaan fisik dan pengobatan nyeri awal. Tes ini menggunakan Magnetic Resonance Imaging (MRI) dan Computed Tomography Scan (CT scan). Beberapa tes-tes lain juga perlu dilakukan untuk memperoleh akurasi informasi yang dapat mengungkapkan masalah dengan tulang belakang, cakram atau saraf itu sendiri.

Pengobatan awal untuk linu panggul berfokus pada menghilangkan rasa sakit. Untuk akut atau sangat menyakitkan biasanya disarankan istirahat di tempat tidur sampai seminggu bersama dengan obat untuk rasa sakit. Obat nyeri yang sering digunakan termasuk asetaminofen dan obat anti-inflammatory drugs, seperti aspirin, atau relaksan otot. Jika rasa sakit tak henti-hentinya, opioid dapat diresepkan untuk penggunaan jangka pendek atau bius lokal akan disuntikkan langsung ke punggung bawah. Pijat dan aplikasi panas mungkin disarankan sebagai pengobatan tambahan. Namun apabila rasa sakit kronis, obat-obatan penghilang rasa sakit yang berbeda dengan sebelumnya digunakan untuk menghindari dosis jangka panjang. Obat antidepresan, yang telah terbukti efektif dalam mengobati nyeri, biasanyanya untuk penggunaan jangka pendek relaksan otot. Suntikan bius lokal atau steroid epidural juga digunakan pada kasus tertentu.

Terapi fisik dimasukkan ke dalam rejimen pengobatan. Latihan peregangan yang fokus pada punggung bawah, pantat, dan otot hamstring sangat disarankan. Latihan ini juga mencakup menemukan posisi nyaman dan pengurang rasa nyeri. Dengan sedikit rasa sakit dan keberhasilan terapi awal, individu didorong untuk mengikuti program jangka panjang untuk mempertahankan kesehatannya kembali dan mencegah kembali cidera. Latihan dan kegiatan rutin sangat disarankan, seperti olahraga air atau berjalan.

Apabila rasa sakit kronis dan pengobatan konservatif gagal, operasi untuk memperbaiki cakram hernia atau memotong sebagian atau seluruh otot piriformis mungkin akan dilakukan. Hal ini terutama terjadi jika ada bukti neurologis saraf atau kerusakan akar saraf.

Pemijatan sebagai pengobatan alternative merupakan terapi yang direkomendasikan, terutama akibat dari kejang otot. Gejala nyeri ini juga dapat dihilangkan dengan pendingian pada daerah yang menyakitkan dengan menggunakan es selama 30-60 menit dalam beberapa kali sehari. Setelah 2-3 hari, botol air panas atau bantal pemanas bisa menggantikan es. Osteopati Chiropractic bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan tekanan pada saraf sciatic dan rasa sakit yang menyertainya. Akupunktur dan biofeedback juga dapat berguna sebagai metode pengendalian nyeri. Pengobatan ini dapat membantu meningkatkan postur dan mencegah episode lebih lanjut dari rasa sakit sciatic.

Pada sebagian besar kasus sciatica dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit dan terapi fisik. Setelah 4-6 minggu pengobatan, individu harus mampu melanjutkan kegiatan normal.

Nyeri panggul ini tidak dapat dicegah dengan degenerasi cakram, tekanan punggung selama kehamilan ataupun kecelakaan jatuh. Selain itu postur tubuh yang buruk, kelelahan, kelebihan berat badan, atau memakai sepatu hak tinggi hendaknya dapat dihindari. Merokok juga dapat menimbulkan kecenderungan untuk rasa sakit dan harus dihentikan.

Untuk menghindari linu panggul, atau mencegah episode berulang, termasuk dengan mengatur alas tidur, menggunakan kursi dan duduk dengan kedua kaki rata di lantai. Kebiasaan menyilangkan kaki saat duduk dapat menempatkan tekanan berlebih pada saraf sciatic. Saat duduk lama dapat divariasi dengan mengambil istirahat pendek dan bergerak di sekitarnya, atau saat perjalanan panjang, atau situasi lain yang memerlukan duduk untuk jangka waktu yang panjang. Olahraga teratur, seperti berenang dan berjalan, dapat memperkuat kembali otot-otot dan memperbaiki postur tubuh. Olahraga juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi kemungkinan cidera punggung. Semoga memberikan manfaat dari ulasan sekilas tentang penanganan nyeri panggul (sciatica).