3 Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid / Menstruasi

3 Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid / Menstruasi

Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid / Menstruasi – ada beberapa hal yang sering kali terjadi ketika seorang wanita haid /menstruasi, salah satunya adalah sakit kepala. Haid atau menstruasi adalah hal yang sangat dipengaruhi oleh hormonal.

Ada 2 macam rasa sakit kepala yang sering di alami ketika wanita sedang haid atau menstruasi, yang pertama sakit kepala yang terasa tajam seperti tertusuk, dan yang ke-2 sakit kepala yang tumpul atau seperti di ikat kuat. dan jenis sakit kepala yang sering di alami adalah migraine.

Cara mengatasi sakit kepala saat haid

Mengapa timbul sakit kepala migraine saat haid ? berikut penjelasannya, Sesaat sebelum haid akan terjadi penurunan kadar hormon esterogen dalam tubuh, hal ini akan memicu migraine. Migraine dalam bahasa kedokteran biasa disebut dengan catamenial migraine. 

Jenis migrain yang dialami ketika haid ada 2 macam, yaitu migrain tanpa aura, dan migrain dengan aura. Aura yang dimaksud adalah gejala-gejala yang dialami sebelum terjadinya migrain. Aura ini biasanya berupa :

  1. Rasa seperti kesemutan
  2. Mencium bau yang tidak biasa
  3. Kilatan cahaya , dll

Selain migrain sakit kepala saat haid atau menstruasi dapat juga disebabkan oleh hal-hal lain seperti, PMS (premenstrual syndrome) . Anda juga dapat mengetahui penyebab pasti dari penyebab sakit kepala anda dengan berkonsultasi ke dokter spesialis syaraf.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid / Menstruasi

Ada 3 cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi, atau mengobati sakit kepala ketika haid atau menstruasi. yaitu sebagai berikut :

1. Latihan Relaksasi

Relaksasi atau menenangkan diri, adalah cara yang efektif membantu melemaskan otot otot tegang yang menyebabkan sakit kepala, dengan melakukan relaksasi perlahan anda akan merasa tenang dan sakit kepala anda dapat berkurang atau bahkan hilang.

2. Kompres Dengan Es Batu

Anda juga dapat mengompres bagian leher anda atau pada bagian kepala yang sakit menggunakan es batu, hal ini juga dapat menenangkan otot otot yang tegang sehingga sakit kepala anda akan segera menghilang.

3. Meminum obat penahan nyeri haid

Obat penahan nyeri haid akan membuat anda lebih nyaman ketika haid, sehingga kemungkinan terjadinya sakit kepala saat haid akan berkurang. Anda bisa mengkonsumsi Obat penahan nyeri tersebut beberapa hari sebelum haid hingga haid anda selesai.

Agar lebih aman sebaiknya anda mengkonsultasikan terlebih dahulu pada dokter anda, atau dokter terdekat.

Demikian yang dapat kami sampaikan terkait topik 3 Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid / Menstruasi , semoga dapat menambah wawasan anda dan juga dapat bermanfaat bagi anda, khususnya para wanita indonesia. terima kasih.

Cara Mengatasi Sariawan pada Anak

Cara Mengatasi Sariawan pada Anak

Anak-anak kita memang sangat rentan terserang sariawan. Penyakit berupa benjolan kecil pada bagian bibir, pipi bagian dalam hingga lidah bisa menyerang buah hati kita. Sebagai orang tua, kita harus bisa melakukan tindakan pencegahan dan pengobatan. Oleh karena itu, patutnya kita mengetahui cara mengatasi sariawan pada anak..

Cara Mengatasi Sariawan pada Anak

Kesehatan buah hati kita tentu menjadi hal utama yang selalu diperhatikan seluruh orang tua. Para orang tua tentu tak ingin melihat darah dagingnya sendiri mengalami sakit. Sariawan mungkin bukan tipe penyakit yang berbahaya. Namun, kita tentu tidak ingin melihat anak kita mengalami sariawan yang bisa saja menyiksa.

Sariawan disebabkan oleh peradangan pada bagian tertentu, umumnya di bagian bibir atau lidah. Jika sudah terserang sariawan, anak kita tentu akan kesulitan dalam hal mengkonsumsi makanan. Benjolan kecil sariawan tersebut sedikit banyak akan mengganggu aktivitas buah hati kita.

Cara Mengatasi Sariawan pada Anak

Jangan biarkan sariawan tersebut terus muncul pada anak kita. Untuk mengatasinya kita bisa melakukan beberapa hal di bawah ini. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi sariawan pada anak dengan sederhana.

  • Konsumsi Jeruk

Salah satu cara paling mudah untuk mengatasi sariawan adalah dengan mengkonsumsi banyak vitamin C. Salah satu sumber makanan yang mempunyai kandungan vitamin C yang pas adalah jeruk. Jeruk bisa menjadi obat untuk mengatasi dan mencegah terjadinya sariawan pada buah hati kita. Untuk anak yang masih berusia di bawah 2 tahun, akan lebih baik jika jeruk sudah dibuat dalam bentuk jus atau minuman siap saji. Dengan begitu, bayi di bawah 2 tahun bisa mengkonsumsinya dengan mudah.

  • Larutan Air Garam

Kita juga bisa menggunakan ramuan air garam untuk anak kita yang terserang sariawan. Cara penggunaan dan pembuatannya juga tak terlalu sulit. Kita tinggal mencampur satu gelas air dan beberapa sendok teh garam. Setelah tercampur, kita tinggal menyuruh anak kita untuk berkumur dengan larutan air garam tersebut. Suruh anak Anda untuk berkumur-kumur selama satu hingga dua menit. Cara ini terbukti cukup efektif untuk menyembuhkan sariawan.

  • Madu

Madu memang mempunyai banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Selain itu, madu juga bisa dipilih sebagai bahan alami untuk menyembuhkan sariawan pada anak. Kita tinggal mengoleskan madu pada bagian tubuh anak kita yang terkena sariawan. Karena madu rasanya manis, kita tak perlu takut anak kita akan merasakan kesakitan. Jika kita lakukan secara rutin dan teratur, dijamin sariawan yang ada pada anak kita akan segera menghilang.

Demikian tadi cara mengatasi sariawan pada anak dengan sederhana. Cara-cara tersebut bisa diterapkan pada anak kita yang mengalami masalah sariawan. Jika sariawan tak kunjung sembuh, ada baiknya untuk membawa anak kita tersebut ke dokter. Jaga terus kesehatan buah hati kita supaya terbebas dari berbagai penyakit berbahaya.

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Secara Alami

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Secara Alami

Salah satu masalah atau penyakit pencernaan yang cukup mengganggu adalah susah buang air besar. Bisa dibilang, buang air besar adalah kebutuhan setiap manusia. Jika kita mengalami susah buang air besar, efeknya tentu bisa menjalar ke banyak hal lain. Tapi tak perlu khawatir, karena banyak sekali cara untuk mengatasi susah buang air besar.

Susah buang air besar bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari penyakit perut seperti maag, gangguan pencernaan karena salah makan, hingga yang parah bisa menjadi indikator dari penyakit organ dalam. Jangan anggap enteng gangguan susah buang air besar, karena bisa jadi itu adalah gejala awal dari penyakit berbahaya seperti ginjal atau usus.

cara mengatasi susah buang air besar

Untuk mengatasi susah buang air besar, kita tentu tinggal pergi ke dokter. Tapi, jika ingin obat yang lebih alami, ada beberapa ramuan atau obat tradisional yang bisa dijadikan sebagai obat dari gangguan susah buang air besar. Konsumsi obat dari bahan alami bisa dijadikan sebagai solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi susah buang air besar secara alami dengan menggunakan berbagai macam bahan yang ada di sekitar kita.

1. Buah Pepaya

Susah buang air besar bisa jadi karena Anda kekurangan makanan yang mengandung serat. Buah pepaya sangat cocok dikonsumsi orang yang susah buang air besar karena memiliki banyak kandungan serat. Kita tinggal mengkonsumsinya secara langsung. Makan buah pepaya sudah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk susah buang air besar. Oleh karenanya, segera konsumsi buah pepaya jika mengalami masalah susah buang air besar.

2. Ramuan Daun Jambu

Selain pepaya, buah yang dipercaya mampu mengatasi susah buang air besar adalah jambu atau guava. jambu juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan. Lebih spesifik lagi, kita bisa menggunakan ramuan daun jambu. Caranya tinggal mengambil beberapa buah daun jamu lalu ditumbuk sampai halus. Setelah itu rebus bersama dengan air. Air rebusan daun jambu tersebut kemudian tinggal diminum untuk melancarkan buang air besar Anda.

3. Ramuan Minyak Zaitun

Minyak Zaitun memang sudah dikenal lama sebagai obat yang mujarab untuk banyak penyakit, salah satunya untuk melancarkan buang air besar. Caranya pun cukup mudah, siapkan beberapa sendok makan dari Minyak Zaitun. Setelah itu campur dengan perasan jeruk nipis. Setelah tercampur, Anda tinggal meminumnya. Ramuan ini terbukti cukup ampuh untuk memperlancar pencernaan tubuh.

Itu tadi beberapa cara mengatasi susah buang air besar dengan menggunakan bahan-bahan alami. Bahan-bahan di atas hanya sekedar alternatif bagi gangguan penyakit tersebut. Jika gangguan susah buang air besar masih berlanjut, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter. Untuk tindakan pencegahan lebih lanjut, jangan lupa untuk konsumsi makanan yang mengandung banyak serat.

Cara Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Cara Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Pernahkah Anda mengalami hal seperti cepat lelah, konsentrasi berkurang, mata berkunang-kunang hingga terasa mau pingsan? Bisa jadi Anda terserang penyakit darah rendah atau dalam dunia medis disebut hipotensi. Jangan remehkan begitu saja penyakit ini. Salah satu hal yang harus Anda ketahui adalah cara mengatasi tekanan darah rendah.

Secara sederhana, tekanan darah rendah adalah penyakit yang menyerang sistem peredaran darah dalam tubuh. Darah rendah terjadi ketika tekanan darah dalam pembuluh arteri lebih rendah daripada batas normal. Jika tekanan darah terlalu rendah, proses pengaliran darah ke otak atau bagian vital lainnya dalam tubuh menjadi tidak lancar.

cara mengatasi tekanan darah rendah

Jika aliran darah ke tidak lancar, kita bisa mengalami berbagai kejadian seperti cepat lelah, pusing atau bahkan pingsan. Oleh karena itu, kita tidak boleh meremehkan gejala tekanan darah rendah ini. Agar terhindar dari penyakit yang cukup berbahaya ini, kita bisa melakukan berbagai tindakan pencegahan.

Berikut ini adalah beberapa hal atau cara untuk mengatasi tekanan darah rendah pada tubuh kita. Cara-cara ini bisa Anda terapkan untuk mencegah dan juga mengatasi penyakit darah rendah.

1. Minum Air Putih

Air putih memang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah mencegah tekanan darah rendah dalam tubuh. Salah satu fungsi dari mengkonsumsi air putih adalah melancarkan peredaran darah. Dengan konsumsi secara teratur dan sesuai takaran, kita bisa melancarkan peredaran darah ke berbagai organ vital. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari tekanan darah rendah.

2. Konsumsi Daging Merah

Tak seperti penderita tekanan darah tinggi yang dilarang mengonsumsi daging merah, penderita darah rendah justru sangat disarankan untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang berasal dari daging merah. Anda bisa memilih antara daging sapi atau daging kambing. Tapi, sangat disarankan untuk memilih daging kambing karena cepat menaikkan tekanan darah kita. Kita bisa juga mengkonsumsi berbagai macam jeroan dari daging ayam jika merasa daging kambing atau sapi terlampau mahal.

3. Makan Kacang-kacangan

Mengkonsumsi berbagai macam kacang-kacangan juga bisa mengembalikan tekanan darah rendah kita ke normal. Banyak sekali pilihan jenis kacang yang bisa kita konsumsi mulai dari kacang merah, kacang tanah, kacang hijau, hingga kacang panjang. Kacang-kacangan sangat bagus untuk mengembalikan tekanan darah kita ke normal.

4. Tidur yang Cukup

Istirahat yang cukup dan juga berkualitas sangat diperlukan oleh tubuh kita. Oleh sebab itu, jangan sampai tidur Anda kurang atau sering begadang. Sangat disarankan untuk tidur minimal 6 jam tiap harinya. Tidur yang cukup akan membuat lancar peredaran darah Anda.

Itu tadi beberapa cara mengatasi tekanan darah rendah dalam tubuh. Jika merasa mengalami gejala-gejala awal dari tekanan darah rendah, segeralah pergi ke dokter untuk diperiksa. Jaga terus kesehatan tubuh Anda karena sehat itu sangat mahal harganya.

4 Cara Sederhana Mengatasi Buta Warna

4 Cara Sederhana Mengatasi Buta Warna

Jenis penyakit atau gangguan pada indera penglihatan sangat bermacam-macam. Salah satunya gangguan penglihatan yang kerap menjangkiti masyarakat di Indonesia adalah buta warna. Gangguan ini membuat penglihatan penderitanya terhadap beberapa warna menjadi terbatas. Tapi jangan takut, sebab ada beberapa cara untuk mengatasi buta warna.

Buta warna disebabkan oleh masalah pada bagian pigmen reseptor. Bagian tersebut adalah bagian yang digunakan untuk menerima warna. Jika bagian itu hilang atau mengalami gangguan, maka penglihatan kita terhadap beberapa warna menjadi terganggu. Namun, buta warna juga bisa disebabkan oleh faktor gen atau faktor keturunan.

Cara Mengatasi Buta Warna

Jika Anda menganggap bahwa penderita buta warna tidak bisa melihat semua warna, maka anggapan itu salah. Karena tidak semua warna tak terlihat oleh para penderita buta warna. Warna-warna yang biasa sulit dilihat oleh penderita buta warna adalah warna-warna cerah seperti biru, hijau dan merah.

Cara Mengatasi Buta Warna

Sampai saat ini belum ada obat untuk mengatasi gangguan ini. Lalu, bagaimana cara mengatasi gangguan buta warna ini? Berikut ini beberapa cara mengatasi buta warna yang cukup mudah, yang bisa Anda coba.

1. Terapi

Salah satu cara paling ampuh untuk mengatasi gangguan buta warna adalah terapi. Ada beberapa jenis terapi yang bisa dipilih. Biasanya, pada sesi terapi penderita akan diberikan beberapa cara berbeda untuk melihat warna yang tak bisa dilihatnya, seperti menghapal pola atau kombinasi gambar yang ada. Dengan terapi yang dilakukan terus menerus, kita bisa mengatasi masalah buta warna tersebut meskipun tidak secara keseluruhan.

2. Pengobatan Alternatif

Memilih pengobatan alternatif untuk mengurangi gangguan buta warna juga bisa dijadikan sebuah opsi. Saat ini sudah banyak praktek pengobatan alternatif yang khusus menangani penyakit mata, termasuk buta warna. Biasanya, pada pengobatan alternatif mata dari si penderita akan dipijat-pijat. Hal ini untuk memberikan rangsangan pada syaraf-syaraf mata.

3. Alat Bantu Khusus

Perkembangan dunia teknologi dan medis membuat banyak sekali penemuan-penemuan baru. Salah satunya alat bantu bagi penderita buta warna. Saat ini sudah ada dan mulai dikembangkan kacamata dan kontak lens yang khusus dibuat untuk para penderita buta warna. Alat bantu tersebut dianggap cukup ampuh untuk mengatasi masalah buta warna tersebut.

4. Konsumsi Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang sangat bagus untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dapat menghindarkan kita dari serangan buta warna. Banyak sekali jenis makanan yang bisa dipilih mulai dari Pisang, Wortel, Apel hingga berbagai macam jenis buah dan sayuran lainnya.

Itu tadi beberapa cara mengatasi buta warna yang bisa kita coba. Buta warna memang belum bisa disembuhkan secara total. Tapi, dengan melakukan berbagai cara yang sudah disebutkan di atas, gangguan buta warna akan bisa berkurang dengan cukup baik. Jadi, tak ada salahnya untuk mencoba.